Các cơn hen thường xuất hiện ở tât các thời điểm trong năm tuy vậy nếu gặp thời tiết sửa đổi, nhiệt độ lên cao, xuống thấp đột ngột dễ gây bệnh hô hấp, đặc biệt là hen phế quản. Nếu dự phòng hen xấu, có thể làm khởi phát một số cơn hen ác tính, xử lý từ từ trễ có thể gây nguy hiểm mạng sống.

Hen phế quản là bệnh lý về đường hô hấp khá phổ biến có nguy cơ gặp ở mọi đối tượng, lứa tuổi. Bệnh thường hay tái nhiễm hoặc nặng lên khi thời tiết chuyển mùa. Đây là bệnh khó chữa bệnh dứt điểm, rất tái đi tái lại do nhiều tác nhân.





1. Tránh xa khói thuốc

Khói thuốc chứa nhiều hóa chất gây kích ứng niêm mạc đường hô hấp. các người dính hen có hiện tượng viêm mạn tính ở đường hô hấp, nếu hút thuốc lá tự chủ hay thụ động (hít khói thuốc từ người khác) sẽ khiến tình cảnh viêm nặng bổ xung lên, dẫn đến cơn hen cấp.

Không chỉ vậy, người bị bệnh cũng nên đề phòng một số yếu tố gây kích ứng đường thở khác như mùi thơm, mùi hắc, phấn hoa, bụi, hóa chất, tiếp xúc nghề nghiệp.

2. Phòng ngừa thức ăn gây dị ứng

người bệnh nên theo dõi và báo cáo lại cho chuyên gia chuyên khoa trị bệnh một vài chủng thực phẩm thường gây dị ứng (tôm, cua, nhộng tằm…), dễ lên cơn hen để ngăn ngừa xa.

3. Phòng nhiễm khuẩn đường hô hấp

Cảm lạnh, cúm, lây nhiễm siêu vi hợp bào hô hấp, viêm phế quản, lan nhiễm vi rút tai mũi họng, viêm xoang, viêm phổi... đều là nguyên nhân phổ biến gây khởi phát cơn hen.

Bạn nên giữ gìn sức đề kháng để phòng ngừa mắc phải một số bệnh đường hô hấp này, bằng phương pháp rửa tay mỗi ngày, phòng ngừa tiếp xúc người lan nhiễm cúm, tập trung nơi đông người, chữa trị dứt điểm các ổ nhiễm vi trùng đường hô hấp.

Tiêm chủng ngăn ngừa cúm hàng năm được khuyến cáo nhằm giảm một vài nguy cơ tai biến của cúm.

4. Tập thể dục

Tập thể dục là cách thức công hiệu rèn luyện, nâng cao sức đề kháng. Trước khi tập thể dục, người bị bệnh cần làm ấm cơ thể, xịt thuốc giãn phế quản, tránh không khí lạnh và khô, dùng bài tập thể dục thích hợp với khả năng.

Trong lúc tập, bệnh nhân lưu tâm thở đường mũi và hoàn thành bài tập không nhanh, phòng tránh tập quá lâu và gắng sức có khả năng gây khởi phát cơn hen.

5. Đối phó với ô nhiễm môi trường

Để đối phó với khói bụi ô lan truyền, bạn nên ở trong nhà và tuyệt đối ra ngoài trong những ngày thời tiết ẩm ướt khắc nghiệt.

Nếu bắt buộc ra ngoài, cần mang khẩu trang để tránh hít phải khói, bụi và một vài mùi khó chịu. Khi về nhà, rửa sạch mặt, chân tay và súc miệng. dùng máy làm ẩm không khí để cho phòng không dính khô.

Tìm hiểu thêm: trị hen phế quản mãn tính

6. Giữ nhà cửa sạch sẽ

Nhà nên mở cửa sổ để thoát không khí nóng, ngột ngạt khi nấu nướng nặng mùi. Bạn cũng có nguy cơ áp dụng máy hút bụi, khăn ướt lau sạch sàn nhà hoặc một số vật dụng.

Dọn dẹp đồ đạc trong nhà, diệt gián và côn trùng, nấm mốc trong nhà cũng giúp cơ thể phòng ngừa xã các nguyên nhân gây hen

Ngòai những cách trên người bệnh cần có chế độ ăn uống, luyện tập, rèn luyện khoa học để làm giảm những triệu chứng hen suyễn và ngừa phòng bệnh công hiệu.

=>>>> Tìm hiểu thêm: thuoc tri hen suyen hieu qua