Hen suyễn nên ăn gì?

- Rau củ, quả có chứa nhiều vitamin C tốt cho cơ thể như: cam, ổi, xoài, ớt chuông, rau đay, rau cải, cà chua...

- Bổ sung thêm thực phẩm giàu beta caroten có nhiều trong quả gấc, củ cà rốt, đu đủ, khoang lang.... và vitamin E có nhiều trong dầu thực vật, các loại hạt, đạu để làm tăng tốc chức năng thở của cơ thể.

- Thực phẩm chứa omega 3 để làm giảm trạng thái viêm, giảm nguy cơ bị nghẹt thở giúp các triệu chứng hen suyễn được cải thiện dễ dàng hơn. Do đó, để phòng và điều trị, người bệnh hen nên tăng thực phẩm giàu omega – 3 bằng cách ăn nhiều cá hồi, cá trích, cá mòi, cá thu, cá ngừ, các loại rau lá xanh, dầu hạt cải, hoặc uống viên dầu cá mỗi ngày.

- Nên ăn những thực phẩm: hành tây, tỏi, nghệ, ớt, ngũ cốc... để giúp tiêu đàm, thông lợi đường thở, tắc sức đề kháng.

Hen suyễn không nên ăn gì?

- Hạn chế ăn muối và các thực phẩm gây trướng bụng như thức uống có gas, táo tây, dưa hấu....

- Người bị hen suyễn nên kiêng đồ ăn có thể gây nên tình trạng dị ứng như: tôm, cua, trứng, thịt bò, sò lông, giá đậu... nên ăn các chất thanh nhiệt vừa dễ tiêu hoá lại chứa nhiều vitamin, hạn chế ăn những chất dễ sinh đờm như trứng gà, thịt mỡ. Tránh gây tổn hại đến tỳ vị, gây ra đờm nhớt, ngăn cản đường hô hấp, thường xuyên ăn những chất cay nóng, chất béo ngọt hoặc chua sẽ khiến đờm tích tụ ảnh hưởng đến phổi, gây bệnh nặng thêm.

- Người bệnh hen suyễn không nên uống rượu, hút thuốc, dùng các chất kích thích. Vì chúng sẽ khiến thành khí quản co giật, lượng chất bài tiết tăng lên, thượng bì niêm mạc bị tổn hại gây đột biến ở lớp vảy làm rụng trốc lông mao, lượng chất nhờn tăng lên

Hy vọng thông qua bài viết về bệnh hen suyễn nên ăn gì kiêng gì của chúng tôi, bạn đọc đã có thêm một chút kiến thức về chữa bệnh hen suyễn. Nếu kết hợp việc uống thuốc với chế độ ăn kiêng và tập luyện, người bệnh sẽ giảm được đáng kể các triệu chứng hen phế quản gây ra đồng thời rút ngắn thời gian và tiết kiệm được chi phí điều trị.